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タンパク質は重要(´∀`)

こんにちわ。


今日も穏やか過ぎるほどの天気になり、一気にベランダの雪がほぼ溶けるほど!
もうあと一か月もすれば、歩道の雪が溶けてぐっちゃりになって歩きにくさMAXの時期がやってきます。
そしてじゃぶじゃぶと大きな水たまりがそこらじゅうに広がって、気を抜くと足首くらいまでずっぽり埋まってしまうんですよね(´Д`;)

ずっとほしいな~と思っていたレインブーツを去年購入して以来は、実はじゃぶじゃぶの道も好きだったり
平たく言ってしまえば長靴なので、小さいころわざと水たまりに入ったのを思い出すような気がして


さて。
先日は旦那さんと大好きな火鍋を久しぶりに食べに行っていました!
火鍋は味のついた2種類のつゆで野菜を煮て、肉をしゃぶしゃぶのように食べるものです。

hinabe.jpg

普通のしゃぶしゃぶだとあまり野菜を進んで食べない旦那さんが、このつゆで野菜を煮たのがお気に入りらしく、山盛りの野菜が見る見るうちに食べられちゃうんです!
そしてお肉もたっぷり食べられて、焼き肉だとご飯!とオーダーしてしまうところですが、火鍋だと何故かご飯は要らないらしく、同じお肉をたっぷり食べるにしても、とってもヘルシーな料理だと思います♪

片方は豆乳ベースのもので、もう片方は辛い調味料がたっぷり入っていて、食べてるそばから体があったまってくるのがわかるほど!
暫くすると汗だくになるくらいです(笑)

タンパク質は体を作るのに重要ですが、ダイエットをする際にもとっても重要な成分でもあります。
ダイエット中はどうしても筋肉も体重と一緒に落ちてしまいがちなので、筋肉を維持したり新たに作り出すためにもたくさん食べたいのがお肉やお魚、豆腐や納豆、卵などのタンパク質です。

ダイエット中だからと言って、お肉を食べ無すぎたり、サラダばかり食べていたのでは結局代謝が悪くなり、ダイエットを止めた途端に太りやすい体質になっているため、リバウンドという結果になってしまいます。

しゃぶしゃぶや火鍋は、余分な脂肪分を落としてから食べることが出来るのでヘルシーでおすすめですよ♪
〆にどうしても麺類やご飯を入れて雑炊にしたいところですが、その分をちょっと我慢して朝ごはんにするなどするとベストではないかと思います♪
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こんにちは。メタボのブログを読んでたらコチラのブログに辿り着きました。写真が綺麗でオシャレなブログですね。楽しく読ませてもらいました。ありがとうございました

Re: タイトルなし

>萌音さん
コメントありがとうございます。
写真も褒めていただいて(*μ_μ)
良かったらまた遊びに来てくださいね。


> こんにちは。メタボのブログを読んでたらコチラのブログに辿り着きました。写真が綺麗でオシャレなブログですね。楽しく読ませてもらいました。ありがとうございました
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■猫2匹と巨大猫(旦那さん)と4人で暮らしています。

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