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ちまたで話題の酵素ダイエットとは?

こんにちわ。


昨日は一気に気温が上がり、初夏のような気温でした♪
今日も天気がよさそうです(´∀`)
1時間早くに旦那さんが出勤ということだったので、早起きした分、床掃除や洗濯などをすませ、多肉植物を今季初、ベランダに出してみました。
鳩に狙われないといいなぁと祈りつつ(´∀`;)


さて。
良く酵素ダイエットという言葉、耳にしませんか?
芸能人が〇〇キロ痩せたという広告なんかでも、よく見かけますよねー。

酵素ダイエットっていったいなんなんでしょうか??

酵素はもともと体の中にもあるものですが、歳とともに減っていき、ストレスや喫煙・飲酒などでもどんどん減っていくそうです。
そして。酵素はダイエットだけでなく、老化にも関係しているので、失われたままにしておくと若々しさが失われて、老けていくそうです
酵素の働きは、若返りを助ける働きがあり、年々衰えてくる体の働きを助けてくれる役目があり、これによって、落ちてくる代謝を上げて、体から老廃物を排出してくれる役割などもあるんです!
そんな酵素をたっぷり取り入れて、痩せちゃおうというのが酵素ダイエットなんだそうです。

ではどうやればいいのか気になりますよねー

簡単に説明すると、酵素のたっぷり入った食品を効率よく食べるということになると思います。
体に足りない酵素を、食べ物で補うわけなんですが、手軽に酵素をたっぷりとることが出来るドリンクが人気の様です。

酵素ドリンクを使ったダイエットの方法は主に2つあるようで、どこか一食を酵素ドリンクに置き換えるものと、3食全てを酵素ドリンクにして行うプチ断食のようなものがあるそうです。
短期間で効果を実感したい場合はプチ断食の方、一気には痩せませんが、毎日酵素ドリンクを取り入れることで代謝もあがり、リバウンドがしにくいのが良いなという方は、一食置き換えの方が向いているみたいです。

酵素ドリンクも色々な種類が発売されていて、値段もそれぞれ違いますが、選ぶのも楽しそうですよね♪
野菜や果物を使って自分で手作りも出来るみたいなので、今度作ってみようかと思っています(`・ω・´)


ドリンクだけでなく、食べ物にも多く含まれているものがあるみたいなので、また調べてみたいと思います



↑応援お願いしますヾ(´∀`*)ノ
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Author:あみ
■猫2匹と巨大猫(旦那さん)と4人で暮らしています。

食べることと飲むことと作る事が大好きな主婦ですヾ(´∀`*)ノ

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